Fascite Plantar

O que é fascite plantar?

A fascite plantar é uma condição médica que afeta uma membrana que recobre a planta do pé. É caracterizada por inflamação e dor no tecido que conecta o osso do calcanhar aos dedos do pé (fáscia plantar).

É bom lembrar que, embora a fascite plantar e o esporão calcâneo estejam relacionados à região do calcanhar e ocorram frequentemente juntos, são duas condições diferentes.

Enquanto a fascite plantar é uma inflamação da fáscia plantar, um tecido fibroso, o esporão calcâneo ocorre quando há um crescimento ósseo anormal na parte inferior ou posterior do osso do calcanhar.

Geralmente, os esporões calcâneos não causam dor, mas em alguns casos ocorre inflamação e desconforto no local. Já a fascite plantar é um quadro progressivo que causa dor na sola do pé durante as atividades cotidianas, especialmente após uma longa caminhada ou corrida.

Quais são as causas da fascite plantar?

A fáscia plantar é a parte do corpo que ajuda a manter a curvatura do pé firme, pois ela tem a capacidade de amortecer o impacto dos pés ao chão. Essa doença possui várias causas, como:

• Excesso de peso ou obesidade, o que pode colocar pressão adicional na fáscia plantar
• Atividades físicas que sobrecarregam a fáscia plantar como correr, pular, levantamento de peso, etc.
• Calçados inadequados, como sapatos com pouca sustentação ou que não se ajustam corretamente nos pés
• Problemas no arco do pé, como um pé plano ou cavo, que afetam a distribuição de peso nos pés
• Aumento repentino na quantidade ou intensidade de atividades físicas
• Envelhecimento, que causa degeneração da fáscia plantar, por isso é importante saber como envelhecer de forma saudável
• Genética, que aumenta a tendência de desenvolver fascite plantar
• Alterações na marcha, postura ou biomecânica do corpo
• Condições médicas subjacentes, como artrite reumatoide ou espondilite anquilosante (tipo de inflamação que afeta os tecidos conjuntivos, caracterizando-se pela inflamação das articulações da coluna e das grandes articulações, como quadris, ombros e outras regiões)

Como é o diagnóstico da fascite plantar?

O diagnóstico da fascite plantar é geralmente feito com base no histórico médico do paciente e em um exame físico do pé. O ortopedista, profissional que trata essa doença, normalmente solicita ao paciente ficar na ponta dos pés e caminhar para avaliar a dor. Ele também deve palpar o pé para verificar se há sensibilidade ou inchaço.

Em alguns casos, o médico pode solicitar exames de imagem, como radiografias ou ressonância magnética, para confirmar o diagnóstico. Esses exames ajudam a descartar outras condições que causam dor no calcanhar, como fraturas, artrite ou tumores.

Em alguns casos, a causa da fascite plantar pode não ser identificada. É importante procurar a orientação de um ortopedista se você estiver sofrendo com essa condição, a fim de encontrar o melhor tratamento e evitar que a condição piore.

Aqui na Vale Saúde você encontra os melhores profissionais para lhe ajudar a solucionar esse e outros problemas de saúde.

Quais são os sintomas de fascite plantar?

Os sintomas mais comuns são:

• Dor na sola do pé que é descrita como uma sensação de queimação ou pontada. Geralmente, a dor é mais intensa no calcanhar
• Dor na sola do pé após levantar-se da cama pela manhã, ou após períodos de repouso prolongado. Com a movimentação, a dor tende a diminuir ao longo do dia
• Rigidez e dor ao caminhar ou correr, principalmente em terrenos duros
• Sensação de que a sola do pé está tensa ou dura
• Sensibilidade ao toque na área afetada

O diagnóstico precoce e a intervenção ajudam a evitar que a condição piore e a reduzir o tempo necessário para a recuperação. Se você apresenta um ou mais desses sintomas, é recomendado que procure a orientação de um médico ou profissional de saúde para uma avaliação adequada.

Fatores de risco da fascite plantar

Assim como todas as doenças, a fascite plantar possui alguns fatores de risco. São eles:

• Sexo: as mulheres são mais propensas a desenvolver fascite plantar do que os homens, tanto pela questão da gravidez, quanto pelo uso do calçado inadequado
• Gravidez: alterações hormonais durante a gravidez podem levar ao relaxamento da fáscia plantar e aumentar o risco de inflamação
• Diabetes: pessoas com diabetes têm um risco maior de desenvolver fascite plantar, pois a hiperglicemia acarreta a glicação (reações não enzimáticas entre glicose e proteínas, como o colágeno). Essas reações interferem em fenômenos restaurativos facilitando o aparecimento da inflamação também nos pés

É importante estar ciente desses fatores de risco e tomar medidas para reduzir a exposição a eles, sempre visando o cuidado integrado do corpo e mente, além de buscar a orientação profissional e tratamentos para prevenir ou tratar a fascite plantar.

Tratamentos para a fascite plantar

O tratamento normalmente começa com medidas como:

• Descanso: reduzir ou evitar atividades que causam dor na planta do pé, permitindo que a área inflamada tenha tempo para se recuperar
• Gelo: aplicar gelo por 10 a 15 minutos a cada hora, especialmente após atividades que causem dor
• Fisioterapia: a fisioterapia ajuda no alongamento da fáscia plantar e dos músculos da panturrilha, fortalece os músculos do pé e melhora a amplitude de movimento
• Calçados: utilizar os que sejam acolchoados e que ofereçam suporte adequado
• Palmilhas: ajudam a distribuir o peso e reduzir a carga na fáscia plantar
• Medicamentos: anti-inflamatórios aliviam a dor e a inflamação
• Injeções de corticoides: em casos mais graves, são recomendadas aplicações diretamente na área da fáscia plantar, para reduzir a inflamação
• Terapia por ondas de choque: ajuda a estimular a cicatrização da fáscia plantar e a aliviar a dor. Em casos mais graves, a cirurgia pode ser necessária

A maioria dos casos de fascite plantar pode ser tratada com medidas simples como as citadas acima, mas é preciso um acompanhamento adequado para garantir a melhora do quadro.

Como prevenir a fascite plantar?

Além de fazer o uso de calçados adequados, exercícios que não exijam mais do que seus pés aguentem e controle do peso corporal, há outras dicas de como prevenir a condição. São elas:

• Alongue-se regularmente
• Evite ficar em pé por longos períodos
• Se puder, invista em palmilhas
• Mantenha uma postura adequada