Saúde ocular: fique de olho nessas informações!

Um dos sentidos mais importantes para todos nós quase sempre tem seus cuidados esquecidos ou se quer conhecidos. Estamos falando sobre os nossos olhos, responsáveis por cerca de 85% das informações que armazenamos em nosso cérebro. Mas, quando foi mesmo a última vez que você fez uma consulta com um oftalmologista, hein?

Você provavelmente pensou um pouco e não lembrou, certo? Por isso, nós vamos te apresentar hábitos simples e até diários que podem garantir a saúde dos seus olhos. Então, fique de olho nesse texto e aproveite para compartilhar este conteúdo com quem também precisa saber mais sobre o assunto.

Por que cuidar dos nossos olhos é tão importante assim?

De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), cerca de 285 milhões de pessoas apresentam problemas de visão e dos quais entre 60% e 80% poderiam ser evitados ou tratados. Mas, como?

Vamos às dicas para garantir o cuidado necessário com essas pequenas bolinhas que nos permitem ver o mundão aqui na telinha ou por aí afora:

• Marque uma consulta com um oftalmologista pelo menos 1 vez ao ano. Mas, caso você apresente qualquer alteração em seus olhos, como coceiras frequentes, cor diferente, secura ou até mesmo dor, não demore para procurar um médico;
• Evite ao máximo coçar os olhos. Mas, se realmente for necessário, faça movimentos leves, pois esse hábito realizado com frequência e força pode causar problemas como o descolamento da retina e até o astigmatismo;
• Sempre utilize óculos quando for à praia ou quando estiver em locais com grande exposição à luz;
• Atenção à make: a maquiagem serve para deixar as pessoas mais bonitas, mas é super importante conferir o prazo dos produtos e não compartilhá-los. E não esqueça de retirar tudo antes de dormir, combinado? A sua pele também agradecerá esse cuidado;
• Não utilize colírios sem a indicação do oftalmologista, que é capacitado para recomendar o tipo de colírio mais adequado para o seu caso como também o tempo de uso;
• Se trabalha em frente ao computador, ajuste o brilho da tela para que a claridade não atrapalhe os seus olhos e procure fazer pequenas pausas ao longo do dia, pois a exposição frequente ao computador ou ao celular faz com que os nossos olhos fiquem mais ressecados;
• Durma bem para que os seus olhos não fiquem irritados ou com aspecto cansado;
• Cenoura faz bem para a visão sim. Também vale apostar no consumo de peixes e vegetais verdes escuros. Além de um prato colorido e nutritivo para o corpo todo, os seus olhos também agradecerão tamanho cuidado;
• Cuidado ao utilizar produtos químicos e de limpeza, além de tintas, pois eles costumam causar irritação e alergias;
• Se utiliza lentes de contato, sempre lave bem as mãos e as próprias lentes antes de utilizá-las e guardá-las. E nunca durma com elas;

Mas, se ainda assim você apresentar sintomas como visão embaçada, tremores nas pálpebras ou olhos vermelhos, agende uma consulta com um oftalmologista o quanto antes, pois em geral as doenças oculares estão associadas a sintomas como estes e com um diagnóstico rápido é possível tratar e evitar complicações em seus olhos.

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